Start met zwangerschapsyoga bij ons

 

Gefeliciteerd, je bent zwanger! Een kleintje op komst betekent veel veranderingen in je leven. Tijdens de zwangerschap wordt je begeleidt door de verloskundige praktijk in Nijmegen. Het is een kleine en persoonlijke praktijk waar ze niet alleen de baby in de gaten houden en de voortgang meten, maar ook kijken naar wat jij nodig hebt als aanstaande moeder. De verloskundige praktijk in Nijmegen biedt dat ook een tal van cursussen aan ter voorbereidingen van de bevalling en het moederschap. De cursus zwangerschapsyoga is daar een van.

Wat is zwangerschapsyoga?

Yoga is een sport die door veel mensen wordt uitgeoefend die last hebben van stress. Zwangerschapsyoga is daarnaast ook vooral gericht om te ontspannen en op je ademhaling, dat is bij de bevalling van belang. De zwangerschapsyoga  van verloskundige praktijk in Nijmegen leert je namelijk om te ontspannen. Je leert niet alleen je lichaam te ontspannen, maar ook je geest. Hierdoor kan je je minder druk maken tijdens de bevalling over andere zaken. Tijdens de lessen draait het om de juiste manier van ademhaling. Je leert op een natuurlijke wijze te ademen, waardoor je je bewust wordt van ontspanning. Door je te concentreren om je ademhaling wordt je lichaam flexibel en je geest stiller. Zwangerschapsyoga van de verloskundige praktijk in Nijmegen hebben een vast schema. Ze starten altijd met een mediatie, waarbij je je concentreert op jezelf. Daarna volgen er een aantal rek en –strekoefeningen. Vervolgens wordt er geconcentreerd om de manier van ademhaling en hoe je tijdens de bevalling moet ademhalen. En natuurlijk ben je tussendoor de les in gesprek met ander aanstaande moeders die verbonden zijn aan de verloskundige praktijk in Nijmegen en deel je elkaars vragen, zorgen en blijdschap. Zwangerschapsyoga van de verloskundige praktijk in Nijmegen heeft geen vaste startdatums, dat is afhankelijk van hoeveel aanstaande moeders staan ingeschreven bij de verloskudigenpraktijk in Nijmegen. Voor vragen kun je terecht bij de verloskundige praktijk in Nijmegen